عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
نصح موقع «Times of India» باتباع 4 طرق للعيش تؤدي إلى الصحة وإنقاص الوزن في كوريا الجنوبية:
. تناول الخضراوات، لأنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية أو الدهون.
. تناول الخضراوات المخللة باعتدال (الملفوف والفجل والبصل الأخضر والملح والسكر والزنجبيل والثوم والفلفل)، حيث تحتوي تلك الأنواع على مواد تحسن صحة الأمعاء.
«لا» للوجبات السريعة، وركز على المطبوخة في المنزل، لأنها تساعد على خسارة الوزن، والوقاية من الأمراض المزمنة.
المأكولات البحرية.. يفضلون تناول المأكولات البحرية لغناها بالفيتامينات والمعادن والألياف المساعدة لعملية الهضم.
