الجمعة 29 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم
الترفيه

«عدم التعلق».. سبيل السعادة !

«عدم التعلق».. سبيل السعادة !
4 سبتمبر 2020 00:38

حين يتعلق الأمر بالنفس الإنسانية، كثيراً ما يحدث تداخل بين المفاهيم الدينية والفلسفية والعلمية. فمثلاً، تعلي أغلب الأديان من قيمة الزهد، لا باعتباره دعوة للتقشف، بل لكونه عدم تعلق القلب بالدنيا.. عدم التعلق، مفهوم صوفي نجده في الفلسفة الرواقية، وكذلك نجده حاضراً في دراسة علمية حديثة عن السعادة.
قام الباحث برادلي إلفنستون Bradley Elphinstone وزملاؤه بدراسة حول الموضوع نشرت مؤخراً في الدورية العلمية «موتيفيشن آند إيموشن».. وكان لنا معه هذا الحوار.

* ما المقصود «بعدم التعلق»؟
** بعبارات بسيطة، عدم التعلق هو منهج مرن ومتوازن للحياة، يعني تقليل التشبث بالتجارب المرغوبة، أو تقليل النفور من التجارب السلبية!

* لماذا يعتبر هذا مفيداً؟
** عدم التعلق مفيد، وقد يزيد من السعادة النفسية، لأنه يساعدنا على قبول طبيعة الحياة المتغيرة باستمرار.. اقتصار تركيزنا العقلي على ما نريده لأنفسنا وتعلقنا الزائد بأشياء في حياتنا، هو مصدر للمعاناة.. لأننا لن نستطيع دائماً الحصول على الأشياء التي نريدها، ولن نستطيع تجنب الأشياء التي لا نريدها، وأحياناً عندما نحصل على الشيء الذي نريده، سيأتي يوم وينتهي هذا الشيء أو ينتقل لغيرنا! وهي فكرة موجودة بالفعل في كثير من الأديان والفلسفات.
* هل يمكن أن تعطينا مثالاً على أن «عدم التعلق» مفيد؟
** على سبيل المثال، الشخص الذي يركز بشكل كبير على مظاهر الشباب لديه ويعتبرها جزءاً من هويته الذاتية ونظرته لنفسه، قد يجد صعوبة في قبول علامات الشيخوخة.. والشخص الذي المتشبث بمنصب أو الذي يشعر أن الحصول على وظيفة أو ترقية معينة هي السبيل الوحيد للشعور بالنجاح، سيجد صعوبة في قبول ترك المنصب، أو عدم الحصول على الوظيفة.
* هل يعني هذا عدم الاكتراث بشيء؟
** «عدم التعلق» لا يعني عدم الاكتراث، بل يعني أن الشخص قد أدرك حقيقة الحياة، وهي أن كل شيء إلى زوال.. يمكن للشخص غير المتعلق أن يقدر الناس ويحبهم بصدق، ولكن مع إدراك أن كل علاقة ستنتهي إما بالفتور أو الفراق أو الموت، فيكون مستعداً لذلك. يمكن لأي شخص غير متعلق أيضاً ممارسة الرياضة برغبة في الفوز، ولكن دون اعتبار الفوز أهم شيء في اللعبة.. فهو شيء قد يأتي أو لا يأتي حتى إن لعبوا أفضل من خصمهم.
* كيف يمكن تنمية هذه المهارة الذهنية؟
** تشير الأبحاث إلى أنه يمكن تنمية عدم التعلق من خلال اليقظة الذهنية.. وممارسة التأمل هو أحد الطرق لذلك «لأن التركيز في الواقع والحاضر - هنا والآن - يمكن أن يزيد الرضا عن الحياة، بدلاً من التركيز على أشياء غير موجودة» الحاضر يزيد من تشير دراسات أخرى إلى أن عدم التعلق يمكن أن يحدث من خلال الخبرات الشخصية ومواجهة تقلبات الحياة - على سبيل المثال، ولادة طفل، وفقدان أحد الأحباء - حيث يمكن لهذه التجارب أن تكشف عن الطبيعة غير الدائمة للحياة، وعدم الجدوى في محاولة التحكم في الأشياء من أجلنا.
بالإضافة لذلك، يمكن للأدب والأفلام والوثائقيات أن تكون مفيدة لأنها قد تعطينا نظرة ثاقبة على رحلات حياة الآخرين التي تكشف أن دوام الحال من المحال.
وبشكل عام، أشعر أن القادة يمكنهم الترويج لعدم التعلق عن طريق التحلي بهذه الصفة والعمل من أجل المصلحة العامة لا من أجل غايات المصلحة الذاتية.. هؤلاء يمكنهم إلهام الآخرين للعمل بشكل مشابه. «انتهى كلام الباحث» عدم التعلق يعني الحرية النفسية.. ألا يكون المرء أسيراً لاحتياجات خارجية، بل مستمداً لرضاه النفسي من أعماق ذاته.. رغم أن هذه النظرة قد تتعارض مع رؤى بعض الناس للسعادة وتعلقهم بأشياء خارجية تعطي حياتهم معنى، إلا أنها فلسفة تناسب الأشخاص الذين يفضلون تصورا قد يكون أكثر واقعية للسعادة.

جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©