عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يقضون وقتاً في الانغماس في متعهم يعيشون حياة أكثر سعادة، ويعانون اكتئاباً أقل.
وتقول الباحثة كاثرينا بيرنيكر من جامعة زيوريخ، إن معظم خبراء علم النفس يعتقدون أن ضبط النفس أمر حيوي للنجاح في الحياة، لأنه يساعد في تحديد أولويات أهدافك ومسؤولياتك على المدى الطويل.
وأضافت أنه يجب بالطبع ممارسة ضبط النفس في معظم الأوقات والمواقف الضرورية، وأيضاً البحث عن المتعة الذاتية، والانغماس في لحظات مُفعمة بالبهجة والحيوية بالقدر نفسه على المدى القصير.
