الشارقة (الاتحاد)- نظمت الإدارة العامة لمراكز الأطفال؛ ورشة عمل بعنوان «الهرم الغذائي» استهدفت أطفال مراكز الرقة، والخالدية؛ والحيرة؛ وحلوان؛ ومغيدر، وتأتي ضمن برنامج «صحة وعافية».
وتناولت الورشة التي نفذتها منى دينار «منشطة صحة وعافية» في المراكز، عدداً من المحاور، وبدأت بشرح عن الهرم الغذائي بأسلوب مشوق للأطفال، وذلك من خلال عرض مجسم مصغر عن الهرم، ثم تطرقت إلى أنواع الحبوب وفوائده الصحية للجسم، وتعريف الأطفال بأهم الوجبات الغنية بالألياف التي يجب أن يتناولوها أثناء وجباتهم، كما تطرقت إلى أصناف الفواكه والخضراوات وفوائد كل صنف، وضرورة الإكثار من تناولها بحصص يومية، في حين تفاعل الأطفال خلال الجانب العملي من الورشة بإعداد طبق من السلطة المشكلة من أنواع الخضار والفواكه.
واختتمت الورشة بتعريف الأطفال بأنواع السكريات والحلويات، وطرق الاستفادة منها، وأشارت إلى آلية اختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة، أثناء إعداد الوصفات الغذائية المفيدة، ثم قدمت بعض الإرشادات حول ضرورة الابتعاد عن العادات السيئة والضارة في التغذية، وعدم الإكثار من تناول الحلويات.
عدد اليوم
