التمارين الرياضية بمختلف أنواعها لها مفعول السحر على الفرد، حيث تساعد على رفع معدل اللياقة من خلال ممارسة التمارين الرياضية صباحاً أو مساء وأثبتت العديد من الدراسات ارتفاع هرمون السعادة لدى الفرد أضف إلى ذلك تحسين قوام الجسم وبالتالي صحة أفضل فمن الأفضل عمل جدول غذائي مدروس غني بالفيتامينات المفيدة وممارسة التمارين الرياضية بمختلف أنواعها بانتظام لمدة ساعة يومياً من أجل صحة أفضل وحياة أفضل.
أحمد عبيد المطوع الظاهري - العين
عدد اليوم
