الترفيه

اكتشاف "تركيبة" الحياة الصحية

16 نوفمبر 2018 02:13

أبوظبي (الاتحاد)

أخبار ذات صلة

اليابان تكسب الصين في كأس آسيا

إيقاد شعلة «باريس 2024» بـ «النار» وليس «المرآة»

يبدو أن سكان المناطق التي اشتهرت بالعيش طويلاً في جميع أنحاء العالم، قد أتقنوا التركيبة السرية لحياة أفضل أكثر صحة، ليس فقط أنهم يؤكدون أهمية النوم لأكثر من سبع ساعات، وإيجاد مجموعة اجتماعية ملهمة للغاية، بل إنهم أشاروا إلى نصيحة بسيطة للياقة البدنية، وهي «التحرك بشكل طبيعي». ويقول الكاتب الأميركي دان بيتنر، المستكشف بقناة «National Geographic»، في كتابه «المناطق الزرقاء: دروس لعيش حياة أكثر صحة من أشخاص معمرين»، نجد هؤلاء السكان المعمرين في المناطق التي تعرف باسم «المناطق الزرقاء»، والتي تشمل أجزاء من كوستاريكا واليونان واليابان، لا يتوجهون لصالات الألعاب الرياضة المغلقة. وأضاف أن هؤلاء الخبراء يسيرون إلى العمل، ويستقلون الدرج، وينغمسون في استرخاء فترة الظهيرة، كما أنهم أيضاً من المعجبين بتنمية حدائقهم الخاصة، واستخدام أساليب غير ميكانيكية لإكمال مهام وأعمال المنزل. وفي العام الماضي، وجدت جمعية السرطان الأميركية أن النزهة اليومية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 40 في المئة، بجانب العديد من الدراسات التي أثبتت أن النشاط المستمر خارج المنزل يعود بالنفع الكبير على الصحة الجسدية والنفسية أيضاً.